高血圧を改善したい人必見!血液をサラサラにする飲み物

高血圧を改善する飲み物

高血圧を改善する、血液をサラサラにする飲み物は食べ物と違って続けやすいので
おすすめします。
お茶や麦茶は血流を改善する働きがあることがわかっています。
一番身近にあって毎日飲みやすいものなので、心がけて飲みたいものです。
他にも、黒酢や豆乳なども血液サラサラ効果があることがわかっています。
黒酢は、赤血球の膜をしなやかにするといわれていますし、豆乳に含まれる
イソフラボンは、活性酸素を除去する働きがあるので血液をサラサラにします。
ビタミンCの含まれているものも、抗酸化作用が白血球がくっつくことを防ぎます。

高血圧を改善するためにも

身体を動かすことも大切です。
しかし、ハードなスポーツは続かないこともよく言われますが汗をたくさんかくスポーツは、
体内の水分が不足して血液がドロドロになることもありますので、水分補給に気をつけたい
ものです。
そして、ハードなスポーツよりウォーキングのように足を良く動かすことでふくらはぎの血流が
良くなることの方がよいと考えられます。
また、血圧を改善する飲料としてサントリーの胡麻麦茶やカルピス産乳のアミールS、ニッスイ
のイマークSも販売されています。
お味のお好みや価格帯などのことがありますがご一考の価値もあると思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です